四百米训练一百米：百米到对面二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩四百米：百米返回400米功能用途主要用于官兵和战斗行动中所需要的奔
（2）尺寸：长2300mm，宽1200mm，高2200mm，极限偏差±2mm
反恐综能训练架规格尺寸：12*10*9m；项目配置：不少于22个项目；技术参数：总长12.8m,宽10.4m，高9m,主立柱中心距离长10m，宽8.2m，主体钢结构，立柱采用Φ159*6圆管，横梁采用Φ114*3.5圆管，辅材有玻璃钢攀岩板、树脂岩点、尼龙绳、轮胎、钢丝绳、钢链、蹦床网、轴承等，杠子的芯可以是木制的，也可以是由其他材料制成的
